1. 히말라야 날씨와 기후, 항공편 및 준비사항
네팔 히말라야의 날씨와 계절별 특징으로는 히말라야 트레킹의 성공과 즐거움은 날씨에 달려 있다. 계절별 기후는 크게 다르며, 각각의 계절이 주는 독특한 경험이 있다.봄(3~5월) 로도덴드론 꽃이 만개하며 트레일이 화려하게 물든다. 낮 기온은 14~20C로 온화하며, 대체로 맑은 날씨를 보인다. 이때는 식생이 가장 활발해 산과 숲이 아름답다.여름(6~8월) 몬순 시즌으로 비가 자주 내리며 길이 미끄럽고 산사태 위험이 있다. 이 시기에는 16~25C의 따뜻한 기온이 유지되지만 높은 습도로 인해 트레킹이 다소 어려울 수 있다가을(9~11월) 공기가 건조하고 날씨가 안정적인 가을은 트레킹의 성수기다. 이때의 맑은 날씨는 산봉우리와 계곡의 경관을 선명하게 보여주며, 평균 기온은 15~20C 정도다. 겨울(12~2월) 고도 3,000m 이상에서는 영하로 기온이 떨어지고 눈이 쌓인다. 겨울은 설경을 감상하기 좋지만 추위와 강한 바람에 대비해야 한다. 숙련된 트레커가 도전할 만한 계절이다 카트만두에서 포카라로 이동하는 항공편은 매일 운행되며, 약 30분이 소요된다. 항공권은 125달러 선이다. 도로 여행을 선호하는 사람들을 위해 관광버스도 용용할 수 있으며, 이 경우 약 7~8시간 걸린다 포카라에서 나야풀까지는 차량으로 약 2시간 이동하며, 여기서 본격적인 트레킹이 시작된다.
2. 안나푸르나트레킹 10박12일 코스 일정별 세부안내
1일 차 카트만두 도착 및 숙소 안내, 트레킹 허가증 발급방법과 숙소를 알아본다. 카트만두에 도착하면 대부분의 여행자들은 타멜(Thamel) 지역의 호텔에서 머물게 된다. 이 지역은 네팔의 관광 중심지로 다양한 숙소와 편의시설이 밀집해 있다. 예를 들어, Kathmandu Guest House는 약 1박에 50~100달러 수준으로, 깨끗한 객실과 무료 와이파이, 정원을 갖춘 시설이 매력적이다. 또한 이 지역에서는 트레킹 장비를 임대하거나 마지막으로 필요한 물품을 쉽게 구매할 수 있다.다른 선택지로는 Hotel Thamel(1박 약 40달러)과 Apsara Boutique Hotel도 추천할 만하다. 이들 호텔은 모두 공항 픽업 서비스를 제공하며, 카트만두 중심지와 가깝다. 트레킹 허가증 발급은 TIMS 카드 및 ACAP 허가증이다. 이는 안나푸르나 베이스캠프 트레킹을 위해서는 TIMS 카드와 안나푸르나 보호구역 입장 허가증(ACAP)을 발급받아야 한다. 이 두 가지는 안전한 트레킹을 보장하고 환경 보호를 지원하기 위해 필수적이다. TIMS 카드는 카트만두에 있는 네팔 관광청(Nepal Tourism Board)에서 발급 가능하다. 독립 트레커의 경우 약 2,000 네팔 루피(약 15~20달러) 정도의 비용이 들며, 여권 복사본과 여권 사진 2장이 필요하다. ACAP 허가증은 ACAP 허가증도 같은 장소에서 발급하며, 비용은 약 3,000 네팔 루피(30달러)다. 이 허가증은 늘 잘 지니고 다녀야한다. 트레킹 경로를 따라 여러 검문소에서 제시해야 한다. 허가증 발급 절차는 비교적 간단하며, 필요한 서류를 제출하면 약 15~30분 안에 완료된다. 다만, 많은 여행자들이 몰리는 경우 대기 시간이 길어질 수 있으니 이른 시간에 방문하는 것이 좋다. 허가증 발급 시에는 비상 연락처와 여행 일정도 제출해야 하며, 네팔 내 여행사나 호텔 연락처를 비상연락처로 기재할 수 있다 또한 카트만두에서 하루를 보내며 현지 음식과 문화를 체험할 수 있다. 유명한 가든 오브 드림스(Garden of Dreams)를 방문하거나, 타멜의 여러 레스토랑에서 네팔 전통 요리를 맛보는 것도 좋다. 또한 트레킹에 필요한 물품과 장비를 최종적으로 확인하며 준비를 마치는 시간이 된다. 2일 차 포카라 이동 및 피와호 주변 관광일정을 가진다. 포카라(Pokhara)는 네팔의 대표적인 관광 도시로, 피와호(Phewa Lake) 주변에 아름다운 자연경관과 여러 명소들이 밀집해 있다. 이곳은 안나푸르나 트레킹을 시작하기 전에 트레커들이 머무르며 휴식을 취하는 장소로도 유명하다. 피와호와 그 인근 지역에서 경험할 수 있는 여러 관광 명소와 활동을 소개한다. 피와호는 포카라의 중심을 이루는 호수로, 잔잔한 물 위에서 보트를 타며 호수 중앙에 있는 탈 바라히 사원(Tal Barahi Temple)을 방문할 수 있다. 이 사원은 물 위에 떠 있는 작은 섬에 위치해 있어 보트로만 이용이 가능하다사랑코트 전망대가 있다. 이는 포카라 근처에 위치한 언덕으로, 일출과 일몰 시간에 많은 사람들이 모여 안나푸르나 산군과 마차푸차레(Machhapuchhre) 봉우리의 장관을 감상한다. 사랑코트는 또한 패러글라이딩 명소로도 유명해, 하늘에서 호수와 산맥을 내려다볼 수 있는 독특한 경험을 제공한다 데이비스 폭포(Davis Falls)와 구프타쉬워 동굴(Gupteshwor Cave)이 있다. 데이비스 폭포는 물줄기가 지하로 사라지는 독특한 폭포다. 바로 근처에 위치한 구프타쉬워 동굴은 이 폭포의 물이 지하로 흐르는 경로를 탐험할 수 있는 신비한 장소다. 동굴 내부에는 힌두교의 중요한 신인 시바(Shiva)의 동상이 자리하고 있다 세계 평화 파고다가 있다. 호수를 내려다보는 언덕에 위치해 있다. 이곳에서는 피와호와 포카라 시내, 그리고 히말라야 산맥의 절경을 한눈에 감상할 수 있다. 파고다로 가는 길은 하이킹 코스로도 인기가 높아 여행자들이 많이 찾는다 국제 산악 박물관(International Mountain Museum)이다. 이 박물관은 히말라야 산맥의 역사와 등반 기록을 다루고 있다. 다양한 산악 장비와 히말라야 등반가들의 이야기를 전시하며, 등반 문화를 깊이 이해할 수 있는 좋은 기회를 제공한다 포카라의 카페와 레스토랑이 다. 포카라의 피와호 주변에는 다양한 국제적 및 현지 레스토랑과 카페가 자리하고 있다. 이곳에서는 네팔 전통 음식인 달밧(Dal Bhat)을 포함해 이탈리아, 인도, 중국 음식을 즐길 수 있다. 3일 차 포카라 나야풀 간드룩코스이다. 포카라에서 나야풀까지 차량으로 약 2시간 이동한 후 본격적인 트레킹이 시작된다. 이날 목표지는 간드룩(Ghandruk)으로, 이곳은 네팔의 구릉족(Gurung) 사람들이 거주하는 전통 마을이다. 간드룩은 고도 약 1,940m에 위치하며, 안나푸르나 산맥을 배경으로 하는 환상적인 경관과 함께 깊은 문화적 유산을 간직하고 있다 구릉족 마을 간드룩 문화와 생활방식 체간드룩 마을은 네팔의 전통적이고 고유한 문화를 엿볼 수 있는 장소다. 구릉족은 네팔의 주요 민족 중 하나로, 특히 영국과 인도군에서 복무한 구르카 용병으로 잘 알려져 있다. 이들의 생활은 단순하면서도 자연과 밀접하게 연결되어 있으며, 마을 곳곳에서 전통적인 복장과 생활방식을 경험할 수 있다 마을 내에서는 구릉족의 전통 가옥을 방문할 수 있다. 이 가옥들은 주로 돌과 나무로 지어져 있으며, 소박하지만 기능적인 구조가 특징이다. 주민들은 방문객에게 전통적인 힌두교와 불교 의식도 소개하며, 고유의 무용과 노래를 선보이기도 한다 현지 음식 체험으로는 달밧간드룩에서는 네팔 전통 음식인 달밧(Dal Bhat)을 맛볼 수 있다. 달밧은 쌀밥과 렌틸콩 수프, 다양한 채소 반찬으로 구성된 요리로, 네팔인들이 주식으로 즐기는 음식이다. 또한 트레커들에게 체력을 보충해주기 위해 고단백 요리인 야크 치즈와 커리가 제공되기도 한다. 마을 내의 로컬 레스토랑에서는 구릉족이 직접 재배한 신선한 재료로 음식을 준비하며, 간단한 차를 함께 제공한다 관광 및 활동 마을과 자연 속에서의 경험과 , 간드룩에서는 안나푸르나 산군의 마차푸차레(Machhapuchhre) 봉우리가 잘 보인다. 트레킹 도중 방문객들은 마을의 박물관과 작은 불교 사원을 방문할 수 있으며, 이곳에서 구릉족의 역사와 전통을 배우는 시간도 가진다. 또한 근처의 계곡과 계단식 논을 따라 걷는 짧은 하이킹 코스도 인기다. 이 코스에서는 주민들이 농사를 짓는 모습을 볼 수 있고, 때로는 이들과 대화를 나누며 네팔의 농업 문화를 직접 체험할 수 있다 간드룩에서의 숙박은 이 마을에는 소박하지만 따뜻한 환대를 제공하는 티하우스(Tea House)가 있다. 티하우스는 간단한 침구와 식사를 제공하며, 트레커들이 머물면서 현지인들과 교류할 수 있는 좋은 기회를 제공한다. 숙소에서는 네팔 전통 음악과 춤을 감상하며 현지 주민들과 대화를 나눌 수 있다 4일 차 간드룩(Ghandruk) 촘롱(Chhomrong) 일정을 소화한다. 구간에서의 고도 적응과 경사진 계단이 유명하다. 이날 여정은 간드룩에서 촘롱까지 이어지는 도전적인 트레일로 구성된다. 이 구간은 경사진 계단과 숲길을 지나며 고도가 점차 상승하는 것이 특징이다. 약 6시간 정도 소요되는 이 트레킹은 고도 2,170m에 위치한 촘롱에서 마무리된다 경사진 계단과 도전적인 트레일간드룩에서 촘롱으로 향하는 길은 수많은 계단으로 이루어져 있어 다리 근육에 큰 부담을 줄 수 있다. 간드룩(Ghandruk)에서 촘롱(Chhomrong)으로 가는 길은 네팔 안나푸르나 트레킹 중 가장 도전적인 구간 중 하나로, 총 약 9.8km 길이에 걸쳐 진행된다. 이 경로는 계단이 수천 개에 이르는 경사진 트레일로 구성되어 있어 상당한 체력 소모를 하게된다. 많은 트레커들이 이 구간의 경사와 계단이 상당히 힘들다는 호소를 하는 구간이다. 트레킹은 킴롱 강(Kimrong Khola) 계곡으로 내려간 후 강을 건너 다시 가파른 계단을 오르는 방식으로 이어진다. 이곳의 돌계단은 좁고 급경사로 되어 있어 5~6시간 정도 소요된다., 길 곳곳에서 구릉족 마을과 농업 현장을 지나게 되며, 그들의 전통적인 생활을 엿볼 수 있다. 촘롱 마을에 도착하면 이곳에서 트레커들은 고도 2,170m에 적응하며 하룻밤을 보내게 된다. 마을의 티하우스에서는 달밧(Dal Bhat) 같은 네팔 전통 음식을 제공하며, 고도 상승에 대비한 충분한 수분 섭취와 휴식을 해야한다. 이 경로는 마을 주민들과의 만남과 자연을 즐기는 시간이기도 한다.. 산 중턱에서 만나는 안나푸르나와 마차푸차레(Machhapuchhre) 봉우리의 절경은 트레커들에게 큰 감동을 준다. 5일 차 촘롱(Chhomrong) 히말라야 마을(Himalaya)일정을 소화한다. 이날 일정은 촘롱에서 출발해 시누와(Sinuwa)와 밤부(Bamboo)를 지나 히말라야 마을에 도착하는 구간으로, 고도 2,920m까지 오르게 된다. 숲길과 돌계단으로 이루어진 이 코스는 체력적으로 도전적인 구간이지만, 여정 중 만나는 로컬 티하우스에서의 휴식이 큰 위안이 된다 촘롱에서 시누와까지는 먼저 가파른 계단을 내려가 킴롱 강(Kimrong Khola)을 건넌 후 다시 급격한 오르막을 오르는 도전적인 구간이다. 시누와에 도착하면 숲 속에 위치한 소규모 티하우스가 트레커들을 맞이한다. 밤부 마을은 대나무 숲으로 둘러싸인 조용한 마을로, 이곳의 티하우스들은 기본적인 식사와 휴식을 제공한다. 대부분의 티하우스에서는 네팔 전통 차인 마살라 차(Masala Chai)와 녹차, 간단한 스낵(모모, 빵 등)을 판매하며, 트레커들이 잠시 피로를 풀 수 있는 장소를 만날 수 있다. 밤부에서 히말라야 마을까지는 숲길과 좁은 계곡을 따라 이어지며, 점점 고도가 높아진다. 고도가 올라갈수록 기온이 내려가므로 보온에 신경 써야 한다. 히말라야 마을의 티하우스들은 소박하지만 따뜻한 환대를 제공하며, 트레커들에게 간단한 **달밧(Dal Bhat)**과 수프를 제공한다 티하우스에서의 경험과 음식으로는 네팔의 티하우스는 단순한 숙박 시설을 넘어 트레커들에게 현지 문화를 경험할 수 있는 장소가 된다. 시누와와 밤부 마을의 티하우스에서는 트레커들에게 따뜻한 차와 간단한 식사를 제공하며, 소박한 방과 침낭 대여 서비스도 제공된다. 특히, 마살라 차는 생강, 계피, 카르다몸 등 향신료가 들어가 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 해준다 저녁에는 현지인들이 직접 만든 달밧을 먹으며 현지 문화와 생활을 경험할 수 있다. 달밧은 쌀밥과 렌틸콩 수프, 피클, 커리로 구성되어 있으며, 재료는 대부분 인근 농가에서 재배한 신선한 식재료가 있다. 고도 적응과 안전 대책은 히말라야 마을(2,920m)에서의 숙박은 본격적인 고산 지대에 들어가는 첫 장소가 된다. 이 구간에서는 기온이 급격히 내려가며, 고산병 증상이 나타날 수 있다. 충분한 수분 섭취와 자주 쉬어가는 것이 중요하다. 트레커들은 고산병 증상을 주의 깊게 관찰하고, 심할 경우 무리하지 않고 하산해야 한다 6일 차 히말라야 마을 안나푸르나 베이스캠프 도착하는 일정을 가진다. 히말라야 마을에서 출발해 안나푸르나 베이스캠프(Annapurna Base Camp, 4,130m)에 도착하는 이 날은 트레킹 여정의 하이라이트다. 이곳에서는 360도로 펼쳐진 히말라야 산봉우리들이 장관을 이루며 트레커들에게 평생 잊지 못할 경험을 선사한다 360도로 펼쳐진 주요 산봉우리들로는 안나푸르나 I (Annapurna I, 8,091m)안나푸르나 산군의 주봉이며, 세계에서 10번째로 높은 산이다. 첫 등정 이후 등반 난이도가 매우 높은 산으로 알려져 있다. 마차푸차레 (Machhapuchhre, 6,993m) 물고기 꼬리(Fishtail) 모양을 가진 봉우리로, 힌두교에서 신성하게 여겨져 등반이 금지되어 있다. 독특한 봉우리 형상으로 많은 이들의 사랑을 받는다 안나푸르나 남봉 (Annapurna South, 7,219m) 안나푸르나 베이스캠프에서 가장 가까운 봉우리 중 하나로, 트레커들이 가장 먼저 만나는 웅장한 산이다. 힌출리 (Hiunchuli, 6,441m)안나푸르나 산군의 일부이며, 주로 베이스캠프 근처에서 쉽게 관찰된다. 이 봉우리는 네팔과 구릉족 문화에서 상징적인 의미를 가진다 강가푸르나 (Gangapurna, 7,454m)안나푸르나 산군의 또 다른 중요한 봉우리로, 특히 일출과 일몰 시 빛을 받아 아름다운 장관을 이룬다. 다울라기리 (Dhaulagiri, 8,167m) 안나푸르나 베이스캠프에서는 먼 거리에서 보이지만, 날씨가 맑을 때 그 거대한 봉우리가 눈에 들어온다 날씨와 안전 유의사항은 이곳은 고도가 높고 기온이 영하로 떨어질 수 있기 때문에 충분한 보온 장비가 필요하다. 고산병 예방을 위해 천천히 이동하며 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하다. 날씨 변화가 급격하므로, 가이드와 상의하여 최신 기상 정보를 확인하는 것도 필수적이다 안나푸르나 베이스캠프는 장대한 자연의 아름다움과 고요 속에서 트레커들에게 잊을 수 없는 경험을 제공한다. 이곳에서 맞이하는 일출과 일몰은 누구에게나 평생 기억에 남는 순간이 될 것이다. 7일 차 안나푸르나 베이스캠프(ABC) 밤부 마을(Bamboo) 하산과 지누 단다(Jhinu Danda) 온천 체험 일정을 가진다. 베이스캠프에서 밤부 마을까지 하산하는 여정은 약 6~7시간이 소요되며, 숲길과 계곡을 따라 이어진다. 하산 중에는 대나무 숲과 로도덴드론 숲을 지나며 네팔 특유의 자연환경을 만끽할 수 있다. 밤부 마을에서 가까운 **지누 단다(Jhinu Danda)**의 온천은 트레킹의 피로를 풀어줄 수 있는 특별한 경험을 선사한다 밤부 마을에서의 휴식과 티하우스 숙박을 한다. 밤부 마을은 조용하고 한적한 분위기 속에서 트레커들이 고산에서의 체력을 회복할 수 있는 장소다. 이곳의 티하우스에서는 주로 달밧(Dal Bhat)과 차, 수프 같은 간단한 음식을 제공하며, 트레커들이 따뜻한 식사와 함께 에너지를 보충할 수 있다. 밤부에서의 휴식은 다음 날 온천으로 이어질 여행을 준비하는 데 중요한 시간이다 지누 단다 온천은 모디 강(Modi Khola) 근처에 자리 잡고 있는 노천 온천이다. 트레커들은 온천으로 이어지는 계단을 따라 강변에 도착하면 자연 그대로의 환경 속에서 따뜻한 물에 몸을 담글 수 있다. 온천 시설 및 비용에서 온천 입장료는 약 500~600 네팔 루피(약 5달러)이며, 티켓은 현장에서 구매할 수 있다 시설 온천은 강변에 위치한 작은 풀 형태로, 물의 온도는 평균 38~40;C를 유지한다. 특별한 사우나 시설이나 실내 공간은 없지만, 자연과 어우러진 고요한 분위기에서 목욕을 즐길 수 있다. 온천의 장점과 특징 근육 이완과 피로 회복 온천수는 트레킹으로 지친 근육을 풀어주고, 혈액 순환을 촉진해 몸과 마음의 회복을 돕는다. 강변의 아름다운 풍경 온천에 몸을 담그면서 주변 강과 숲의 풍경을 감상할 수 있어 마음의 평화를 느끼기에도 좋다. 현지 음식과 음료 제공 온천 근처에 있는 작은 가게에서는 간단한 음료와 간식을 판매하며, 트레커들이 온천욕 후 배를 채울 수 있다 온천 이용 시 유의사항 기온 변화에 대비가 필요히디. 온천은 강변에 있어 저녁 시간이 되면 온도가 급격히 떨어질 수 있다. 따라서 온천 후에는 따뜻한 옷을 준비하는 것이 좋다. 물과 음식물 반입 제한 온천 주변에는 쓰레기 배출이 엄격히 금지되어 있으므로, 쓰레기를 되가져오는 것이 필수다. 이용 시간 조절이 필요하다. 온천은 날이 어두워지기 전에 방문하는 것이 좋으며, 안전을 위해 현지 가이드와 동행하는 것을 권장된다 8일 차 밤부 지누 단다(Jhinu Danda)로 이동하는 코스이다. 현지 문화와 관광 명소 체험한다. 밤부 마을에서 지누 단다로 하산하는 이 날은 비교적 여유로운 트레킹 구간으로, 모디 강(Modi Khola) 계곡을 따라 이어진 트레일을 따라 걷는다. 지누 단다는 온천으로 유명하지만, 단순한 휴식처를 넘어 현지 마을 사람들과 교류할 수 있는 특별한 장소이기도 하다 지누 단다와 인근 지역에는 주로 구릉족(Gurung과 마가르족(Magar) 사람들이 거주하고 있다. 이들은 네팔 전통 문화를 보존하고 있으며, 외지인과의 교류를 통해 자신들의 생활 방식을 공유하는 데 열려 있다. 트레커들은 마을 사람들과의 대화를 통해 농업과 가축 사육에 대한 이야기를 나누고, 그들의 일상 생활을 엿볼 수 있다 이곳 주민들은 종종 수제 공예품을 판매하며, 수익의 일부는 마을 공동체의 복지와 교육을 위해 사용된다. 관광객들은 마을을 산책하며 주민들과 차를 마시며 네팔의 전통적인 환대를 경험할 수 있다. 특히, 마을에서는 소박한 축제나 문화 행사가 열리는 경우도 있어 참여할 기회를 제공하기도 한다 강변에 위치한 온천은 이 지역의 대표적인 명소다. 트레커들은 온천에서 피로를 풀며 자연 속에서 휴식을 취할 수 있다. 온천은 이른 아침이나 해질 무렵에 방문하면 한층 더 고요한 분위기를 즐길 수 있다 모디 강을 따라 이어지는 계곡 트레일은 하이킹과 조류 관찰을 즐기기에 좋다. 이곳의 생태계는 다양한 동식물로 이루어져 있으며, 계곡을 따라 이어진 숲길에서는 새들의 노랫소리를 들을 수 있다 지누 단다 근처에는 여러 작은 마을들이 있어, 마을 간을 연결하는 짧은 하이킹 코스를 따라 이동할 수 있다. 구릉족과 마가르족의 전통 가옥과 생활 방식을 가까이서 경험하며, 그들의 전통 음식을 맛볼 수 있는 기회가 있다 사원과 불교 스투파 근처에 위치한 작은 불교 사원과 스투파도 방문할 만한 가치가 있다. 이곳에서는 현지 주민들과 함께 명상에 참여하거나 조용히 산책하며 내면의 평화를 찾는 시간을 가질 수 있다 9일 차 지누 단다(Jhinu Danda) 포카라(Pokhara) 마지막 날 여행 명소 탐방을 한다. 지누 단다에서 포카라로 하산하는 이 날은 트레킹의 마지막 구간으로, 여정을 마무리하며 포카라의 매력을 만끽하는 시간이 된다. 지누 단다에서 나야풀(Nayapul)까지 도보로 이동한 후 차량으로 포카라에 도착하게 되며, 이곳에서 다양한 명소를 둘러보며 마지막 날을 보낼 수 있다 포카라에서 꼭 방문할 명소와 즐길 거리는 피와호(Phewa Lake)이는 포카라의 대표적인 명소인 피와호는 잔잔한 물 위에서 보트 타기와 호수 중앙에 위치한 탈 바라히 사원(Tal Barahi Temple) 방문을 즐길 수 있는 곳이다. 저녁에는 호수 주변을 산책하며 아름다운 일몰을 감상하는 것을 추천한다 세계 평화 파고다(World Peace Pagoda)이는 피와호를 내려다보는 언덕에 위치한 이 파고다는 히말라야 산군과 포카라 시내의 환상적인 경관을 감상할 수 있는 장소다. 파고다까지 이어지는 짧은 하이킹을 즐기며 자연과 평화로운 분위기를 경험할 수 있다 사랑코트(Sarangkot)이는 사랑코트는 일출과 일몰 명소로 유명하며, 특히 패러글라이딩을 통해 하늘에서 포카라와 피와호를 내려다볼 수 있는 스릴 넘치는 경험을 제공한다. 이곳은 사진 애호가들에게도 인기 있는 장소다 데이비스 폭포(Davis Falls)이는데이비스 폭포는 물줄기가 지하로 사라지는 독특한 자연 현상으로, 인근에 위치한 **구프타쉬워 동굴(Gupteshwor Cave)**과 함께 탐방할 수 있다. 동굴 내부에는 힌두교 신 시바(Shiva)의 신전이 있다 국제 산악 박물관(International Mountain Museum)이는 히말라야 등반과 관련된 다양한 전시물을 통해 산악 문화를 깊이 이해할 수 있는 장소다. 등반가들의 역사와 장비, 히말라야의 지형과 생태계에 대한 전시가 이루어진다 포카라 마켓과 카페 탐방이다. 포카라의 중심지에는 다양한 상점과 카페가 밀집해 있어, 여행 기념품을 구입하거나 네팔 전통 차와 커피를 즐기기 좋다. 특히, 네팔 수제 공예품과 카시미르 숄 같은 물품들이 인기가 많다 10일 차 포카라 카트만두 복귀 및 타멜(Thamel) 지역 관광 명소 탐방일정이다. 포카라에서 카트만두로 복귀한 후, 네팔 여행을 마무리하기 위해 타멜 지역을 탐방하는 것은 필수다. 타멜은 카트만두의 관광 중심지로, 다양한 상점, 카페, 레스토랑, 문화 명소들이 밀집해 있어 방문객들에게 즐길 거리를 제공한다 타멜(Thamel) 지역의 주요 관광 명소와 즐길 거리 아산 시장(Asan Market) 타멜 인근에 위치한 아산 시장은 향신료, 신선한 채소, 수공예품, 기념품 등을 구입할 수 있는 재래시장이다. 네팔의 전통적인 쇼핑 문화를 체험할 수 있는 좋은 장소이며, 현지 주민들과 자연스럽게 교류할 수 있다 가든 오브 드림스(Garden of Dreams) 타멜에서 가까운 거리의 이 정원은 유럽풍 건축과 잘 가꿔진 정원이 어우러진 조용한 쉼터다. 긴 트레킹 후 휴식을 취하며 산책하기 좋은 장소로, 주변의 카페와 레스토랑에서 여유로운 시간을 보낼 수 있다 두르바르 광장(Durbar Square) 타멜에서 도보로 갈 수 있는 카트만두 두르바르 광장은 유네스코 세계문화유산으로 지정된 장소다. 네팔 왕궁과 여러 힌두교 사원이 모여 있어 네팔의 역사와 문화를 이해하는 데 중요한 명소다 네팔 전통 음식 체험 타멜 지역에는 다양한 레스토랑이 있어 네팔의 전통 음식인 모모(Momo, 만두 요리), 달밧(Dal Bhat), **뉴아리 커리(Newari curry)**를 즐길 수 있다. 또한, 인도, 중국, 서양 음식도 다양하게 제공된다 라이브 음악과 바 탐방 타멜에는 밤에 열리는 라이브 음악 공연과 바가 많아, 트레커들이 여정을 마치고 휴식을 취하며 즐길 수 있다. 특히 Jazz Upstairs와 Reggae Bar 같은 곳은 현지와 외국인 여행자들에게 인기가 많다 요가와 명상 센터가 있다, 타멜에는 다양한 요가와 명상 센터가 운영되고 있어 여행 중에 내면의 평화를 찾고, 몸과 마음을 정리할 수 있는 기회를 제공한다. 짧은 명상 수업이나 요가 프로그램에 참여해보는 것도 추천된다 타멜에서의 마지막 쇼핑과 기념품 구매가능한 곳이다. 타멜카시미르 숄, 히말라야 차, 수제 악세서리, 불상과 탕카(Thangka) 그림 등 다양한 기념품을 구매할 수 있는 최적의 장소다. 가격은 흥정이 가능하므로 상점 주인들과의 대화도 즐거운 경험이 된다 11~12일차 드디어 카트만두 출발 및 귀국하는 일정이다. 여정을 마무리하며 다음 모험을 계획할 수 있다.
3.예산 계획 주요 비용 관리 여행꿀팁
네팔 히말라야 트레킹은 철저한 준비와 계획이 필요하며, 가이드와 포터의 역할 또한 안전하고 편안한 여정을 위해 필수적이다. 아래는 예산, 필수 준비물, 가이드와 포터 고용 팁, 그리고 트레킹의 성공을 위한 중요 유의사항을 종합적으로 안내한 것이다. 히말라야 트레킹의 주요 비용은 항공권, 숙박, 식사, 그리고 허가증에 따른 비용으로 구성된다.인천카트만두 왕복 항공권 성수기 기준 80만~120만 원 카트만두포카라 항공 약 125달러 TIMS 카드 약 20달러 ACAP 허가증 약 30달러티하우스 숙박은 1박당 10~20달러 식사 한 끼에 5~10달러이다. 온천 입장료(지누 단다) 약 5달러이다. 필수 준비물 날씨와 고도에 맞춘 장비와 복장 고산 트레킹에서는 고도의 변화와 날씨 변화에 대응할 수 있는 장비가 필수적이다. 복장 방수 재킷, 기능성 내의, 플리스, 모자, 고산용 신발, 여분의 양말이 필요하다. 숙박 장비 영하 10C까지 견디는 침낭, 보조 배터리, 헤드램프 비상 식량 에너지 바, 초콜릿, 견과류, 인스턴트 식품,고추장, 참치캔, 정수 필터와 물병이 있어야 한다. 안전한 물 공급을 위해 필수가이드와 포터 고용해야한다. 안전과 편안함을 위한 필수 요소이다. 가이드 고용 비용 하루 약 25~30달러 역할은 가이드는 경로 안내뿐만 아니라 기상 상황을 예측하고 고산병과 같은 비상 상황에 대처할 수 있는 훈련을 받았다. 또한, 가이드는 현지 언어와 문화를 이해하고 있어 마을 주민과의 소통을 돕는다 포터 고용 비용 하루 약 15~25달러 역할은 포터는 트레커의 짐을 운반해 주며, 이는 체력 소모를 줄이고 여정을 더욱 편안하게 만든다. 한 명의 포터가 약 20~25kg의 짐을 운반할 수 있다. 팁과 예의가 필요하다. 가이드와 포터에게는 여정 후 팁을 제공하는 것이 일반적이며, 이는 이들의 수입의 중요한 부분이 된다 고산병 예방과 안전 유의사항 히말라야 트레킹에서는 고산병 예방이 필수적이다. 하루 300~500m 이상 고도를 올리지 않도록 계획하며, 증상이 나타나면 무리하지 않고 즉시 하산해야 한다. 충분한 수분을 섭취하고 에너지를 보충하는 것도 중요하다 여행 중에는 고산 구조와 응급 의료 서비스가 포함된 여행 보험에 가입하는 것이 필수다. 예상치 못한 비상 상황에 대비해 가이드와 함께 하는 것이 안전하다. 환경 보호와 현지 문화 존중 히말라야 지역의 자연을 보호하기 위해 쓰레기는 모두 되가져와야 한다. 또한, 마을 주민들과의 교류에서는 그들의 전통과 문화를 존중하는 것이 중요하다. 이는 트레킹의 경험을 더욱 풍부하게 만들어 준다 네팔 히말라야 트레킹은 철저한 준비와 계획을 통해 더욱 안전하고 의미 있는 경험이 될 수 있다. 가이드와 포터의 도움은 여정을 더 편안하고 안전하게 만들어주며, 날씨에 맞는 장비와 충분한 비상 준비는 성공적인 트레킹의 필수 요소다. 준비를 잘 갖춘다면 이 여정은 평생 잊지 못할 추억으로 남게 될 것이다